« Je dirais que ce programme m’a permis de répondre de façon plus créative et bienfaisante versus réagir de façon automatique et enfermante. J’ai retrouvé plus de clarté au cœur du chaos, plus de stabilité au cœur de la tempête. J’ai retrouvé un sommeil plus réparateur, j’ai retrouvé mon équilibre intérieur. »

« Merci Lara pour ta guidance bienveillante tout au long de ces 8 semaines. J’ai apprécié ton écoute attentive et ta capacité à créer une bulle sûre et accueillante. Tu as su guider le groupe avec confiance, authenticité, m’encourageant à explorer mes propres expériences, avec ouverture, curiosité, et sans jugement. Tes enseignements m’ont orientés avec sagesse et m’ont donné les outils nécessaires pour cultiver la pleine conscience dans ma vie quotidienne…Merci, merci encore. »

« C’est la première fois — peut-être parce que j’évolue aussi mais, à coup sûr, grâce à ta bienveillance — que je m’approprie un enseignement (probablement aussi parce que tu ne t’es en aucun cas positionnée comme une enseignante… le mot guide m’a parfaitement parlé). Je me suis donc laissé guider, j’ai pris la main tendue et j’ai aussi vu qu’elle lâchait la mienne dès que je le souhaitais : c’est cette liberté qui fait aujourd’hui que j’ai pris le meilleur de ces 8 semaines pour moi.

Voilà, et je te partage aussi que, si nous nous sommes employés à ramener notre conscience à ici et maintenant, j’ai également découvert très récemment que je pouvais porter ma conscience sur des périodes plus longues : poser ma conscience sur ce qui se joue pour moi à l’échelle d’une journée, ne pas la juger, et j’entends ton invitation à juste l’observer — et elle peut n’être ni bonne ni mauvaise… juste l’observer et la laisser passer.

Et je vois cela sur une échelle de temps plus longue : sur les dernières semaines et sur ces deux années qui viennent de passer… et cela m’aide à accepter qu’elles ne se sont pas passées comme souhaité ou pensé… tenter de ne pas porter de jugement.

Je finirai par cette expression tellement utilisée qu’elle en est vide de sens : « prends soin de toi ».

C’est en partie ce que j’ai appris à faire, en posant ma conscience sur ce qui me faisait vraiment du bien et en apprenant à ne pas juger.

Merci pour tout ça.

J’espère que nos chemins se croiseront à nouveau sans préjuger de quand… »

« Le programme m’a permis de traverser un passage difficile dans ma vie. Il m’a permis de garder la tête hors de l’eau, de me recentrer, de me régénérer et de traverser l’épreuve sans casse. Même si je suis sortie très fatiguée de cette période, les méditations, les scans corporels, les mouvements en pleine conscience m’ont permis de m’apaiser et de garder du recul, ainsi que de l’énergie pour faire tout ce que j’avais à faire pendant cette période.

Cette approche est puissante en phase d’agitation. Maintenant que la tempête est passée, je reprends les exercices corporels et les méditations. Mon intention est de rester connectée à mon corps, lui redonner plus de souplesse et flexibilité pour continuer d’avancer avec une certaine sérénité, rester connectée à moi et être plus à l’écoute de ce qui est à l’intérieur ou à l’extérieur. A suivre.

Encore un GRAND MERCI de m’avoir permis de suivre ce programme. »